1

Step 1

Первая тренировка

2

Step 2

Вторая тренировка

3

Step 3

Третья тренировка

4

Step 4

Четвертая тренировка

5

Step 5

Пятая тренировка

6

Step 6

Шестая тренировка

1

Step 1

Первая тренировка

2

Step 2

Вторая тренировка

3

Step 3

Третья тренировка

4

Step 4

Четвертая тренировка

5

Step 5

Пятая тренировка

6

Step 6

Шестая тренировка

01 June 2017 27 June 2017
Goal completed 21 June 2017

Goal author

Sport & Fitness

12 ТРЕНИРОВОК

Завтра лето, а я не готова к нему. И пусть лето в Питере - это тепленькая (не всегда) осень и время у меня еще есть, приводить себя в порядок не то, чтобы пора, а просто надо. С прошлого августа я практически регулярно занимаюсь спортом. Были некоторые отступления в виде месяца+ и постоянных недельных перерывов после Нового года, но я все равно считаю, что первый почти_что_год начала введения спорта в свою жизнь на постоянно основе вышел ничего себе так. Девочкой я всегда была спортивной, для меня это не было сильно сложно. Мешает только лень и слабая сила воли.

Я знаю, что пол часа занятий по видео мне мало и, учитывая еще и то, что летом у меня дел не много, я совсем не устаю. А на самом деле, цель номер один - устать.

В комплексе, который я буду выполнять в течении этой цели, каждая тренировка увеличивается по времени. Буду наблюдать за тем, сколько и как мне достаточно. Но это не все! Мы же худеем, а значит нужно больше кардио, а значит после каждой тренировки я буду делать еще и аэробику всяческую. Тоже по видео. Что найду и что понравится. Собственно, вот такой вот пока что у меня план. А, да, еще разминка в начале. Тренировки минимум 3 раза в неделю.

 Goal Accomplishment Criteria

Выполнила все 12 тренировок в срок.

  1. Первая тренировка


    Вот это вот все страшное дело оказалось для меня не очень затруднительным. После тренировки я совершенно не чувствовала себя усталой, даже хотела сделать что-то еще.

  2. Вторая тренировка


    В этот раз я устала очень и очень хорошо, даже делала перерывы в кардио.

  3. Третья тренировка

  4. Четвертая тренировка

  5. Пятая тренировка

  6. Шестая тренировка

  • 974
  • 01 June 2017, 00:05
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?