Вести здоровый образ жизни и держать вес 59кг в течение полугода

Я похудела до 59,4 кг. Дальше активно худеть пока не буду из-за обострившихся проблем со здоровьем (сезонное или из-за стресса). Но хочу где-то отчитываться о моих стараниях в сфере фитнеса и здорового питания.

Так что я буду не реже раза в 3 дня писать отчеты и стараться выполнять следующие вещи:

1. Есть не больше 1300-1400 ккал в день.

2. Пить не меньше 2л чистой воды в день.

3. Ежедневная активность: фитнес с тренером/ групповая аэробика/ длительная прогулка с собакой/ массаж.

4. Есть не позднее 2 часов до сна.

5. Взвешиваться не реже раза в 3 дня, вести график веса.

6. Ограничить потребление углеводов; по максимуму исключить промышленные сладости.

7. Пить не больше 1 чашки кофе в день.

8. После окончания лечения начать есть овощи каждый день!!!

9. Покупать мясо, фрукты и овощи на рынке, а не в супермаркете.