El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 6 meses 25 días
Salud
Пробігти МАРАФОН 42 км самотужки чи на змаганнях
Легко і в задоволення бігати на довгі дистанції та пробігти марафон 42 км.
Є два варіанти . перший я пробігаю на одному із змагань.
другий - власними зусиллями. використовуючи підтримку близької людини - запас води та бананів та програму для обліку бігу.
Criterio del fin
я на своєму гаджеті в програмі яка облікує дистанцію яка подолана бачу цифру 42,2 км
Recursos personales
Здоровя, досвід
-
Пробіжки 4-5 разів в тиждень 5-10 км
-
Пробіжки 4-5 разів в тиждень 10-21 км
-
дві довгі пробіжки по 30 км за місяць та два тижня до марафона
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
