30 Ранних подъемов
Почему 30?
Летом, 5 июля я улетаю в другой город. Меняется режим и много чего меняется, по этому к этому времени хочу осуществить всего 30 подъемов (для начала). Буду постепенно вырабатывать у себя привычку.
Статистика:
Цепочка просыпаний: 3
Всего просыпаний: 6
.
Дополнение:
К сожалению я вынужден отклониться от курса и уйти из групповой цели по точно такой же привычке. Это здорово, заниматься со всеми, но это "нагружает" новостную ленту не нужной информацией, а "лайки" меня не интересуют особо (я сюда целей пришел добиваться), по этому делаю эту цель индивидуальной.
О цели:
Хорошо о моей мотивации цели расскажет видео:
Хочу точно так же научиться ложиться во время, просыпаться во время.
Условия выполнения цели:
Обязательно:
- Просыпаться до 6:00
- Писать сюда сообщение
Желательно:
- Засыпать не позднее 22:00
- Откладывать все важные дела в 21:00 на завтрашний день
- Читать перед сном (или заниматься сонной гимнастикой)
- В сообщение вкладывать мысль с утра
Критерий завершения
До тех пор, пор, пока не выработается привычка просыпаться рано.
Личные ресурсы
Привычка правильно спать
Экологичность цели
Стану жаворонком
-
5 ранних подъемов
-
10 ранних подъемов
-
15 ранних подъемов
-
20 ранних подъемов
-
25 ранних подъемов
-
30 ранних подъемов
- 1317
- 02 июня 2017, 22:25
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением