научиться правильно питаться
я итак веду спортивный образ жизни, но вот питаюсь не очень. 2 раза в день, позволяю фастфуд и всегда лень готовить. вот и хочу научиться и привить себе в привычку готовить регулярно и питаться только правильными продуктами.
-
составить план питания на 10 дней
-
купить фрукты и овощи
-
черешня
-
клубника
-
огурцы
-
помидоры
-
бананы
-
яблоки
-
-
приготовить пп пищу
-
1 блюдо (суп, котлетки куриные)
-
2 блюдо (пп блинчики, обычные блинчики)
-
-
доесть все запасы еды до отъезда
-
сосиски, пельмени
-
маккароны
-
мюсли и отруби
-
свекла и овощная смесь
-
каши быстрого приготовления
-
мясо (приготовить на блины)
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
