Здоровое питание

И так..

Я провалил предыдущую цель по питанию 3 раза в день..

Всему виной неорганизованность и отсутствие плана действий.

План:

1. есть 4 раза в день:

* 7:00 - завтрак

*10:30 - перекус 1

*13:00 - обед

*15:00 - перекус 2

*18:00 - ужин 1

*21:00 - ужин 2

*24:00 - творог на ночь

2. Пробую отказаться от сахара и соли.

это не так просто как кажется на первый взгляд.

сладкое из рациона я не исключаю.

3. По наставлению жены попробую пить "зеленые коктейли" по утрам