изменить образ жизни

год от года я хожу по кругу, цели не меняются, ощущение, что топчусь на месте. Нет, ну какие-то происходят, но глобально все тоже самое. Читала я о том, что привычку нужно внедрять и если действовать по плану (самое сложное, пожалуй), то устаканиться она должна сама.

1. правильный режим дня. Ну вставать в 6.30 мы начали благодаря садику. А вот ложиться вовремя так и не начали. А хотелось бы вставать и пораньше, в 5.30, чтобы успевать всё намеченное.

2. избавление от вредных привычек. Категорически исключить алкоголь, социальные сети, фоновый просмотр ТВ

3. регулярные тренировки

4. записи питания, с целью контроля

5. записи по затратам и планирование бюджета

6. планирование дня, недели, месяца, квартала - включая и отдых, и мероприятия по здоровью, и занятия с ребенком

7. выделение времени под хобби - отсутствие выделяемого времени приводит к неэффективной работе. На данный момент я пришла к выводу, что каждые 20 минут мой мозг пытается отвлечься от задач, которые не интересны, но необходимы. Нужно использовать это при составлении плана.

8. самообразование, чтение

9. поддержание чистоты в доме ежедневное

10. вождение авто - не дело это пылиться правам

11. завершение старых плесневелых целей. либо доделать, либо вычеркнуть. эти гирьки живут и имеют свой вес.

12. уход за собой ежедневный

13. выделение времени на поиски новых возможностей

14. время под стоки - уже стыдно откладывать

15. выделение времени и планирование занятий с ребенком и времяпровождения семьей