Здоровье
Создание режима для сна
Случайно вспомнил про этот сайт, который нашёл ещё в 2013-ом году. Решил вместе с ним вырабатывать привычку к режиму, чтобы ложиться и вставать примерно в одно и то же время.
Если справлюсь с этим, то возможно перейду на другие цели.
Критерий завершения
В течении 21-ого дня ложиться в 2-3 часа ночи, а вставать в 10-11 дня
Личные ресурсы
Воля (нет)
Экологичность цели
Давно надоело иметь постоянно смещающийся режим, включающий в себя дни без сна, или сам процесс сна длинною в 16,5 часов.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
