Перые 7 недель марафона бодифлекса

Моя история с бодифлексом началась еще в школе, тогда я занималась по классическому комплексу, потом уже в университете случайно открыла для себя марафон Анны Оуш. Но у меня никогда не получалось заниматься дольше, чем 1,5 месяца. Причина -- недостаток мотивации. Будем это исправлять.

Во-первых, цель на проекте SmartProgress поможет мне следить за своим прогрессом и иногда, возможно, даже получать советы и отзывы.

Во-вторых, на этот раз я обзавелась сантиметровой лентой и буду отслеживать свои показатели каждую неделю, получая отдачу в числовой форме.

В-третьих, я уже начала вести дневник питания и физических нагрузок в приложении Lifesum, который позволяет контролировать поощрение физических нагрузок увеличением суточной нормы калорий.

Надеюсь, этого будет достаточно, ведь кроме того у меня есть еще один волшебный пендаль к похудению: через эти самые 7 недель мне предстоит небольшое путешествие в теплые края, где конечно же хочется выглядеть восхитительно.

Так как я сильно поправилась за последний месяц из-за ужасного питания, буду выполнять тренировки и по вечерам. Но это уже только по доброй воле, когда есть время и силы. На выполнение цели указала период 52 дня, а не 49, потому что здраво оцениваю свои возможности, пропусков не избежать.

Когда эта цель будет выполнена, я уеду на неделю, как из города, так и из марафона. А потом я начну новую цель "Последние 3 недели марафона бодифлекса".