Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 4 месяця 26 днів
Похудеть до 78 - 80 кг.
Эта цель, была достигнута 2 года назад. Тогда мой вес был 120 кг. и Я смог похудеть на 40 кг, за 3.5 месяца. Но спустя время, я начал заниматься культуризмом и поправился. Набрав при этом мышечную массу и подкожный жир.. И сейчас, я решил решительно избавиться от этого. Со стороны я не выгляжу толстым, но и это не даёт облегчения.
Критерій завершення
Подкожный Жир будет иметь от 7-10 %, либо весь 78-80 кг.
Особисті ресурси
Время, деньги, знания
Екологічність мети
Эта цель важна для меня, так как, из-за лишнего веса, я стал выглядеть страшнее. И мне порой, становится плохо от того как я выгляжу. И здоровье моё ухудшилось из-за этого.
-
ПП
Мой Вес в данный момент имеет 108.8 кг. На первом этапе. Я перейду полностью на правильное питание. Имея знания в этой отрасли. Я выстрою правильный рацион, который даст мне конечный результат.
-
100 кг.
Первая победа
-
90 кг.
-
Бег
Буду стараться бегать каждый день и посещать спорт зал. Из-за работы есть некоторые проблемы.
-
Конечная 78 кг.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
