1

Step 1

22 ноября

2

Step 2

23 ноября

3

Step 3

24 ноября

4

Step 4

25 ноября

5

Step 5

26 ноября

6

Step 6

27 ноября

7

Step 7

28 ноября

8

Step 8

29 ноября

9

Step 9

30 ноября

10

Step 10

1 декабря

11

Step 11

2 декабря

12

Step 12

3 декабря

13

Step 13

4 декабря

14

Step 14

5 декабря

15

Step 15

6 декабря

16

Step 16

7 декабря

17

Step 17

8 декабря

18

Step 18

9 декабря

19

Step 19

11 декабря

20

Step 20

10 декабря

21

Step 21

12 декабря

22

Step 22

13 декабря

23

Step 23

14 декабря

24

Step 24

15 декабря

25

Step 25

16 декабря

26

Step 26

17 декабря

27

Step 27

18 декабря

28

Step 28

19 декабря

29

Step 29

22 декабря

30

Step 30

23 декабря

31

Step 31

25 декабря

32

Step 32

24 декабря

33

Step 33

21 декабря

34

Step 34

26 декабря

35

Step 35

20 декабря

36

Step 36

28 декабря

37

Step 37

29 декабря

38

Step 38

30 декабря

39

Step 39

31 декабря

40

Step 40

1 января

41

Step 41

27 декабря

1

Step 1

22 ноября

2

Step 2

23 ноября

3

Step 3

24 ноября

4

Step 4

25 ноября

5

Step 5

26 ноября

6

Step 6

27 ноября

7

Step 7

28 ноября

8

Step 8

29 ноября

9

Step 9

30 ноября

10

Step 10

1 декабря

11

Step 11

2 декабря

12

Step 12

3 декабря

13

Step 13

4 декабря

14

Step 14

5 декабря

15

Step 15

6 декабря

16

Step 16

7 декабря

17

Step 17

8 декабря

18

Step 18

9 декабря

19

Step 19

11 декабря

20

Step 20

10 декабря

21

Step 21

12 декабря

22

Step 22

13 декабря

23

Step 23

14 декабря

24

Step 24

15 декабря

25

Step 25

16 декабря

26

Step 26

17 декабря

27

Step 27

18 декабря

28

Step 28

19 декабря

29

Step 29

22 декабря

30

Step 30

23 декабря

31

Step 31

25 декабря

32

Step 32

24 декабря

33

Step 33

21 декабря

34

Step 34

26 декабря

35

Step 35

20 декабря

36

Step 36

28 декабря

37

Step 37

29 декабря

38

Step 38

30 декабря

39

Step 39

31 декабря

40

Step 40

1 января

41

Step 41

27 декабря

22 November 2013
Goal completed 10 January 2014
Details Briefly

Goal author

Pashkentisimo

Russia, Новосибирск

41 years old

Send message

Add to friends

Health

GO VEGAN - питаться веганскими продуктами до Нового года

Давно уже интересуюсь темой правильного питания. Были попытки резкого перехода на сыроедение, много попыток :) Вывод один - я еще не готов. Поэтому я выбираю стратегию плавных изменений в режиме питания. 

К красному мясу я давно уже охладел. Мясо птицы и рыба иногда проскакивают в рационе. В последнее время даже зачастил в этом плане. Теперь хочу полностью исключить из меню все продукты животного происхождения. Но если будут какие-нибудь сверх-сильные позывы  - возможно позволю себе вегетариансике блюда, т.е. с молоком и яйцами. Но это в крайних случаях, дабы не травмировать психику :) 

В течении всего срока достижения цели мне портебуется:

1. Научиться готовить 10-15 разных веганских блюд.

2. Выбрать из них основные, наиболее мне понравившиеся: 3-5 блюд. Чередовать их.

3. Придумать варианты веганских трапез на работе: с использованием продуктов, купленных в супермаркете; в кафе; принесенное из дома; обедать дома.

4. Определить список книг, фильмов и роликов про веганство. Наметить график чтения и просмотра.

 Goal Accomplishment Criteria

Сегодня 1 января 2014 года и я уже больше месяца веган!

 Goal ecological compatibility

Мои цели по степени важности для меня:

1. Сохранить здоровье и молодость. Не хочется превращаться в старика через какие-нибудь 20-30 лет.

2. Сострадание. Концлагеря существуют по сей день, только вместо людей там сейчас ни в чем неповинные животные. А они ведь тоже чувствуют и страдают. Сотни миллиардов погибших животных каждый год по всему миру. И мы за это платим.

3. Путь духовного развития. Познание себя и Мира. Различные практики, требующие энергии и ясности сознания.

4. Энергия. Хочется столько всего сделать! На обычном питании уровень энергии меня не устраивает. Хочу победить вялость и энертность.

5. Пожить хотелось бы подольше, успеть побольше! :)

  1. 22 ноября

  2. 23 ноября

  3. 24 ноября

  4. 25 ноября

  5. 26 ноября

  6. 27 ноября

  7. 28 ноября

  8. 29 ноября

  9. 30 ноября

  10. 1 декабря

  11. 2 декабря

  12. 3 декабря

  13. 4 декабря

  14. 5 декабря

  15. 6 декабря

  16. 7 декабря

  17. 8 декабря

  18. 9 декабря

  19. 11 декабря

  20. 10 декабря

  21. 12 декабря

  22. 13 декабря

  23. 14 декабря

  24. 15 декабря

  25. 16 декабря

  26. 17 декабря

  27. 18 декабря

  28. 19 декабря

  29. 22 декабря

  30. 23 декабря

  31. 25 декабря

  32. 24 декабря

  33. 21 декабря

  34. 26 декабря

  35. 20 декабря

  36. 28 декабря

  37. 29 декабря

  38. 30 декабря

  39. 31 декабря

  40. 1 января

  41. 27 декабря

  • 5394
  • 22 November 2013, 11:20

The goal is in the group

Здоровое питание

  • 1043

    members

  • 1451

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder