Просыпаться в 5:50 с понедельника по пятницу.
Начинаю вырабатывать привычку раннего подъема и раннего отхода ко сну.
Для того, чтобы привычка появилась наверняка, буду писать здесь свои мысли по теме, прочитаю книгу "Магия Утра", а также создам группу в ватсапе, куда буду выкладывать свои фото как я лег спать и как проснулся.
Моя задача на ближайшие 30 дней - ложиться до 22:00 и вставать до 06:00. Начинаю с завтрашнего вечера. Расписание будет таким:
Понедельник: подъем до 6:00, отбой до 22:00.
Вторник: подъем до 6:00, отбой до 22:00.
Среда: подъем до 6:00, отбой до 22:00.
Четверг: подъем до 6:00, отбой до 22:00.
Пятница: подъем до 6:00, отбой в любое время.
Суббота: подъем в любое время, отбой в любое время.
Воскресенье: подъем в любое время, отбой до 22:00.
За нарушение данного графика сам себя буду штрафовать. Штраф - 200 рублей, которые будут переданы одному из участников группы в ватсапе с помощью жеребьевки.
Goal Accomplishment Criteria
Ближайших 30 дней следовать режиму дня.
Goal ecological compatibility
Цель моя собственная, никто её мне не навязывал. Если бы это было не так, то я бы уже давно перестал бы думать о ней. Я просто заметил, что когда себя дисциплинирую, в первую очередь, рано встаю, то у меня в жизни начинаются перемены к лучшему.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
