Бег и упражнения по утрам

Во время учебы в лицее я пару лет бегал по утрам с моим хорошим товарищем. Потом был перелом руки, и как-то после него я и не возобновил пробежки.

Теперь же я чувствую, что жизнь программиста чуть более чем полностью состоит из сидения, и моя физическая подготовка на уровне ноля. Шутка ли, в свои 21 год я почти разучился подтягиватся! А ведь когда-то я потратил много времени, чтобы приобрести этот навык.

Нет, теперь я буду каждый день выходить на стадион. Там делать разминку, пробежку, а потом идти на брусья и турники. Потом приходить, и принимать контрастный душ.

Скорее всего, чуть позже я поставлю себе дополнительную цель по одному из нормативов (например, достичь N-ного кол-ва подтягиваний). Но пока нужно просто приучить свое тело к регулярным физическим нагрузкам.