Общая
Подкачаться
Осознаю, что самоконтроль занятий физкультурой нестабильный. Хочу взять себя в руки и достичь уже видимого прогресса. Думаю, Смарт прогресс мне поможет.
Цель не столько ради накачанного тела, сколько для развития выносливости, тонуса, силы. Свой рацион кардинально менять не буду, различные банки с протеинами отметаются.
Заниматься буду по приложению на телефоне Спортсмен PRO. Занятия каждые 72 часа для каждого типа упражнений.
Критерий завершения
Воркаут в привычке. Подтягиваюсь не менее 20 раз. Отжимаюсь 80 раз.
Личные ресурсы
время
Экологичность цели
В здоровом теле здоровый дух.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
