Загальна
Подкачаться
Осознаю, что самоконтроль занятий физкультурой нестабильный. Хочу взять себя в руки и достичь уже видимого прогресса. Думаю, Смарт прогресс мне поможет.
Цель не столько ради накачанного тела, сколько для развития выносливости, тонуса, силы. Свой рацион кардинально менять не буду, различные банки с протеинами отметаются.
Заниматься буду по приложению на телефоне Спортсмен PRO. Занятия каждые 72 часа для каждого типа упражнений.
Критерій завершення
Воркаут в привычке. Подтягиваюсь не менее 20 раз. Отжимаюсь 80 раз.
Особисті ресурси
время
Екологічність мети
В здоровом теле здоровый дух.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
