1

Этап 1

100 отжиманий

Дата начала: 23 ноября

2

Этап 2

Качать пресс каждый день

Дата начала: 23 ноября

3

Этап 3

Ходить в бассейн

Дата начала: 23 ноября

4

Этап 4

Выбрать еще один спорт

Дата начала: 23 ноября

1

Этап 1

100 отжиманий

Дата начала: 23 ноября

2

Этап 2

Качать пресс каждый день

Дата начала: 23 ноября

3

Этап 3

Ходить в бассейн

Дата начала: 23 ноября

4

Этап 4

Выбрать еще один спорт

Дата начала: 23 ноября

23 ноября 2013 21 декабря 2013
Цель просрочена на 4020 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 27 дней

Здоровье

Кубики на животе

Когда у моего друга Владика спросили, чего он хочет больше всего, он ответил: "Кубики на животе, ну и хотя бы полмира".  Мы очень давно не виделись, но в своем бложике он написал, что кубики у него уже есть и теперь дело за малым.

Я проникся этой целью, она для меня не просто накачивание пресса, а систематические занятия физкультурой.

Мне не нужно худеть на десятки кг, мне не нужно начачивать огромные бицепсы. Просто прийти в форму.

Я уверен, что за месяц смогу добиться рельефа, ведь даже сейчас кое-где просвечивают мышцы сквозь небольшой слой жира.

  1. 100 отжиманий

    За этот месяц я хочу достичь выполнения 100 отжиманий за раз.

    Я устанивил программу в телефон, начал заниматься в конце октября. Сейчас программа пишет, что я прошел уже половину пути до сотки. Должен успеть.

    Кроме того, здесь много было таких же целей, и очень часто результат был положительный - сотка взята.

  2. Качать пресс каждый день

    Ежедневно выполнять "8 минут для пресса". Найти больше программ и качаться по ним.

  3. Ходить в бассейн

    Раз в неделю плавать в бассейне. Начал в ноябре. Надо проболжать. Желательно проплывать >1,3 км за занятие.

  4. Выбрать еще один спорт

    Раз в неделю ходить на занятия. Думаю, что надо выбрать скалолазание. А может еще что-нибудь. Пока не определился. О, а может посещать пробные занятия, чтобы определиться.

  • 1564
  • 23 ноября 2013, 08:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?