El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 5 meses 23 días
Кубики на животе
Когда у моего друга Владика спросили, чего он хочет больше всего, он ответил: "Кубики на животе, ну и хотя бы полмира". Мы очень давно не виделись, но в своем бложике он написал, что кубики у него уже есть и теперь дело за малым.
Я проникся этой целью, она для меня не просто накачивание пресса, а систематические занятия физкультурой.
Мне не нужно худеть на десятки кг, мне не нужно начачивать огромные бицепсы. Просто прийти в форму.
Я уверен, что за месяц смогу добиться рельефа, ведь даже сейчас кое-где просвечивают мышцы сквозь небольшой слой жира.
-
100 отжиманий
За этот месяц я хочу достичь выполнения 100 отжиманий за раз.
Я устанивил программу в телефон, начал заниматься в конце октября. Сейчас программа пишет, что я прошел уже половину пути до сотки. Должен успеть.
Кроме того, здесь много было таких же целей, и очень часто результат был положительный - сотка взята.
-
Качать пресс каждый день
Ежедневно выполнять "8 минут для пресса". Найти больше программ и качаться по ним.
-
Ходить в бассейн
Раз в неделю плавать в бассейне. Начал в ноябре. Надо проболжать. Желательно проплывать >1,3 км за занятие.
-
Выбрать еще один спорт
Раз в неделю ходить на занятия. Думаю, что надо выбрать скалолазание. А может еще что-нибудь. Пока не определился. О, а может посещать пробные занятия, чтобы определиться.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
