31 день йоги
https://www.youtube.com/watch?v=Nvlxn0EnmbM - по ссылке серия видео которым я буду следовать, постараюсь проделать все видео.
Вывод
Дневник цели
Сегоднч записал небольшое видео, прошёл через все основные позиции по бырику. Ускорил видео в 2 раза. Совершенно очевидно что я не йог, моя горка - ночные кошмары индийских монахов.
День 17 и 18 готовы. Я чёта замедлился, план - делать йогу каждый день. Может на днях запишу видео того, чему я уже научился, мне нужно зачекать свою форму (ужасную), и просто хочу создать некоторое событие чтобы повысить свою мотивацию и подготовиться к нему.
Дни 14, 15 и 16 готовы.
День 15 - был относительно тяжёлый и очень хороший 100% рекомендую.
У меня очень плохая мобильность в задней части бедра (доставать руками до носков).
11й и 12й день готовы. Вчера пропустил практику
12й день - хороший, тяжёлый день.
