Run, girl, run!
Всем привет! Я начала бегать совсем недавно, в мае 2017-го, и с первого дня буквально заразилась бегом! Я читаю все паблики о беге, сайты о беге, ну и, конечно, бегаю!
Начинала с метров 500 и выдыхалась, шла по парку, неся язык на плече, пока мне женщина со стороны не сказала, что я несусь как угорелая, а бегать на длинные дистанции нужно помедленнее. И пошло дело! Я начала бегать трусцой и теперь четко осознаю, что в таком режиме мое тело не устает. Ноет и кряхтит, как старый дед, мой мозг! Бег для меня сейчас - это внутренний диалог между мной, целеустремленной личностью, и мной, старым дедом- диванным критиком. Для меня очень важно, чтобы моя целеустремленная личность в этом диалоге раз за разом одерживала верх.
Что касается экипировки, бегаю в обычной спортивной одежде, без часов.
Замеряю всё кругами парка. 1 круг равен 2,600 км
Буду рада единомышленникам))
Критерий завершения
Пробежать полумарафон к концу августа
Личные ресурсы
время, сила воли
Экологичность цели
Хочу улучшить свои физические показатели, натренировать силу воли
-
Пробежать полумарафон
Рассчитываю это сделать к концу августа
-
Бег на 5 км с темпом 6 мин/км
-
Бег на 10 км с темпом 6 мин/км
- 1503
- 17 июня 2017, 06:24
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением