Контролировать свой вес, не срываться

У меня большая проблема, что я часто срываюсь.. у меня зажоры( У меня это основная проблема, из-за которых я сижу в зажоре пару дней в потом в строгом режиме из-за этого 2 недели( Я хочу научиться жить здорово, без срывов, без недовольства в себе. Ведь главное это есть в меру, позволять себе всё, чтобы этого не происходило (PS Я позволяю себе вс в меру, но всё равно они происходят.. почему?

Нужно выяснить почему именно меня срывы? И избавится от них.

Здесь буду писать свои мысли, отчёты каждый день.