1

Step 1

Устроить читмил здоровыми низкокалорийными продуктами на 3000кк

2

Step 2

Исключить срывы

3

Step 3

Держать вес 56 кг

4

Step 4

Перестать взвешиваться каждый день

5

Step 5

Перестать считать калории на 1 месяц и сравнить вес до и после

6

Step 6

Добавить активности

1

Step 1

Устроить читмил здоровыми низкокалорийными продуктами на 3000кк

2

Step 2

Исключить срывы

3

Step 3

Держать вес 56 кг

4

Step 4

Перестать взвешиваться каждый день

5

Step 5

Перестать считать калории на 1 месяц и сравнить вес до и после

6

Step 6

Добавить активности

18 June 2017 31 July 2020
Goal completed 24 July 2020

Goal author

Olly

Belarus, Минск

8 years old

Health

Контролировать свой вес, не срываться

У меня большая проблема, что я часто срываюсь.. у меня зажоры( У меня это основная проблема, из-за которых я сижу в зажоре пару дней в потом в строгом режиме из-за этого 2 недели( Я хочу научиться жить здорово, без срывов, без недовольства в себе. Ведь главное это есть в меру, позволять себе всё, чтобы этого не происходило (PS Я позволяю себе вс в меру, но всё равно они происходят.. почему?

Нужно выяснить почему именно меня срывы? И избавится от них.

Здесь буду писать свои мысли, отчёты каждый день.

 Goal Accomplishment Criteria

Всё отлично, срывов нет хотя бы 3 месяца

 Personal resources

время

 Goal ecological compatibility

здоровье

  1. Устроить читмил здоровыми низкокалорийными продуктами на 3000кк

  2. Исключить срывы

  3. Держать вес 56 кг

  4. Перестать взвешиваться каждый день

  5. Перестать считать калории на 1 месяц и сравнить вес до и после

  6. Добавить активности

  • 1694
  • 18 June 2017, 13:08
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?