Deporte y Fitness
Развитие собственного тела в рамках решения задачи №2
Эта цель определена в рамках решения задачи №2 (что за задача лучше не спрашивать, вопрос личный). Срок - до 30 июля 2017 года (итого 42 дня для достижения цели).
Criterio del fin
До конца периода я должен выполнять следующие спортивные тесты:
Пресс - 100 раз из положения лежа без перерывов и времени
Отжимание на кулаках - 50 раз без перерывов и времени
Приседание - 100 раз без перерывов и времени
Бег 5 км без перерывов и времени
Бой с тенью - 3 минуты без перерывов
Выполнение специального разминочного комплекса (10 раз отжимание, 10 раз подтягивание ног к груди в прыжке, 10 раз пресс, 10 раз выпрыгивание из положения присяда) - 5 раз без перерыва
Recursos personales
Утро, вечер, выходные
-
Пресс - 100 раз без перерыва и времени
-
Отжимание на кулаках - 50 раз без перерывов и времени
-
Приседание - 100 раз без перерывов и времени
-
Бег 5 км без перерывов и времени
-
Бой с тенью - 3 минуты без перерывов
-
спецкомплекс - 5 раз
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
