Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 10 месяцев 19 дней
Похудеть на 20 кг
Человек успешный - человек, контролирующий себя и свою жизнь.
Очевидно, что, если человек теряет контроль над своим телом, он теряет контроль и в других сферах жизни.
Я хочу, чтобы мое будущее определялось мной, а не тьмой болезней, недостатка сна и стресса.
Начинаю с 71 кг.
Критерий завершения
Мой вес колеблется от 51 - 54 кг, не поправляюсь в течение недели
Личные ресурсы
Время, здоровое, осмысленное питание
Экологичность цели
Не считаю свою фигуру не красивой, не привлекательной и все такое. Просто понимаю, что , если и дальше потыкать своим желаниям, не тормозить себя, будущее будет не таким, каким рисую себе я. Здоровый вес и здоровое питание, - звенья, составляющие успешного человека.
-
Бег три раза в неделю
Я люблю бег, но избыток веса осложняет процесс.
Начну с маленьких дистанций - 1-2 км.
-
Йога по утрам
One Month Beginner Yoga Challenge
Случайно наткнулась.
Это поможет выработать дисциплину.
-
Интуитивное питание
Слышать свой организм и понимать его.
-
-1
-
-2
-
-3
-
-4
-
-5
-
-6
-
-7
-
-8
-
-9
-
-10
-
-11
-
-12
-
-13
-
-14
-
-15
-
-16
-
-17
-
-18
-
-19
-
-20
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
