Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 5 месяців 7 днів
Похудеть на 20 кг
Человек успешный - человек, контролирующий себя и свою жизнь.
Очевидно, что, если человек теряет контроль над своим телом, он теряет контроль и в других сферах жизни.
Я хочу, чтобы мое будущее определялось мной, а не тьмой болезней, недостатка сна и стресса.
Начинаю с 71 кг.
Критерій завершення
Мой вес колеблется от 51 - 54 кг, не поправляюсь в течение недели
Особисті ресурси
Время, здоровое, осмысленное питание
Екологічність мети
Не считаю свою фигуру не красивой, не привлекательной и все такое. Просто понимаю, что , если и дальше потыкать своим желаниям, не тормозить себя, будущее будет не таким, каким рисую себе я. Здоровый вес и здоровое питание, - звенья, составляющие успешного человека.
-
Бег три раза в неделю
Я люблю бег, но избыток веса осложняет процесс.
Начну с маленьких дистанций - 1-2 км.
-
Йога по утрам
One Month Beginner Yoga Challenge
Случайно наткнулась.
Это поможет выработать дисциплину.
-
Интуитивное питание
Слышать свой организм и понимать его.
-
-1
-
-2
-
-3
-
-4
-
-5
-
-6
-
-7
-
-8
-
-9
-
-10
-
-11
-
-12
-
-13
-
-14
-
-15
-
-16
-
-17
-
-18
-
-19
-
-20
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
