Очередная попытка похудеть.

Набрала в этом году 69 кг. Потом сбросила до 63,7 кг. Сейчас снова 66 кг. Цель с треском провалена, но я не сдамся.

В общем, я опять толстуха ))) И я снова худею ))) Путешествия по Европе за лето расслабили меня и я набрала до 62 кг. Цель: 55 кг. к лету 2020 года.

Снижаю планку! 58,1 кг! Ещё чуть-чуть и вес снизится до 57кг! Страдаю от желания съесть что-то вкусненькое. Сегодня решила побаловать себя двумя печеньками (120 кал) с кофе.

До нормального веса осталось скинуть еще 3 кг, до идельного веса осталось 5 кг! Идём дальше! ))

P.S. Начинала эту тему, с весом 60 кг, возрастом 40 лет. На данный момент вес был 65 кг, возраст 42 года.

Лишь спустя два года я взяла себя в руки. Лучше поздно, чем никогда!

Сегодня на весах 58,8 кг. Ура! Мне кажется, что мой организм начал привыкать к режиму питания. За два месяца ушло 6 кг. Я считаю, что это просто отличный результат!

Очень осложняет жизнь приготовление еды. Особенно когда завал работы, перекусить как раньше уже не получается, нужно приготовить суп, мясо и салат. В спортзале нашла себе занятие, пока хожу 40 минут на кардио + элипс 20 минут, читаю ))) Я понимаю, что это вредно, но без этого скучно. А с книгой час пролетает как 10 минут.

Ещё неудобно путешествовать. Приходится заранее готовить, брать с собой пароварку и баночки с едой. Допустим, в Венгрию мы ездили с салатами, супом и курпной печенью. И пароварку брали, чтобы на завтрак приготовить овсяную кашу. Но зато всегда есть еда и ты знаешь сколько в ней калорий.

Спустя два года вес достиг 65 кг. Сейчас наладила правильное питание, установила приложение СИТ30 на смартфон, создаю свои рецепты и подсчитываю калории. Хожу в спортзал, 40 минут 5,6 км. на беговой дорожке, и немного на других тренажерах. Пульс поднимается до 150-160, поэтому стараюсь не выматывать себя. На беговой дорожке пульс стабилен, поэтому я и уделяю так много времени ходьбе.

Мой итог за месяц: минус четыре кг. Сегодня мой вес 61 кг.

Посещаю спортзал, хожу пешком 6-8 км., после 18 стараюсь не есть, пытаюсь высчитывать калории. Вес растет. Руки опускаются, не знаю что делать.

День 5.

Вес - 58 кг.

Вчера ела фрукты, куриную грудку и 100 гр. кедровых орехов. Один раз суп, смотреть на него не могу )))

День 4.

Вес - 58,4 кг.

Вчера ела фрукты, овощи и 100 гр. кедровых орехов. Один раз суп, т.к. сварила его только к вечеру. В этот раз пригоовила диетический томатный суп. Сегодня худеть буду на нем.

День 3.

Вес - 58,7 кг.

Вчера весь день ела фрукты, немного овощей и суп.

Сделала упражнение для улучшения метаболизма.