30 дней без сахара
Я очень люблю сладкое, каждый день в моем рационе присутствуют конфеты или печенье. Для отказа от сахара есть много причин.
1. Возможность сбросить пару килограммов. Ведь сахар вызывает отложение жира и создает чувство ложного голода
2. Чрезмерное употребление сахара может привести к тому, что на коже раньше срока начнут появляться морщины, так как сахар откладывается про запас в коллагене кожного покрова, тем самым уменьшая его эластичность.
3. Сахар вымывает кальций из организма
4. Сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз
5. Сахар вызывает привыкание при употреблении этого продукта в мозге человека происходят такие же изменения, что и под действием морфина, кокаина и никотина.
Goal Accomplishment Criteria
я не употребляю сахар в чистом виде, и продукты, в составе которых есть сахар в течение 30 дней
Personal resources
Сила воли
Goal ecological compatibility
Отказ от сладкого поможет избавиться от нескольких ненужных кг, избавит меня от недостатков на коже
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
