Здоровье
Спорт 2025 год
Всегда ставила себе цели по поводу здорового образа жизни.Но только на бумажке.Как только доходило до дела, меня хватало на 2-3 дня.
Но в этот раз я решила настроиться решительно. Надоело пичкать свой организм всякой гадостью, надоело сидеть на одном месте, когда могу изменить свой образ жизни и стать здоровой и красивой.
Критерий завершения
Изменила рацион питания, стала больше двигаться, тренироваться, наладила режим сна.
Личные ресурсы
Время, знания, дневник питания, календарь тренировок, видео тренировок, информация о здоровом питании.
Экологичность цели
Я давно этого хочу
-
Каждый день четко фиксировать рацион питания и анализировать его
-
Найти информацию о ПП
-
Завести календарь тренировок
-
Тренироваться - каждый день или через день
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
