1

Этап 1

1 Неделя

2

Этап 2

2 Неделя

3

Этап 3

3 Неделя

4

Этап 4

5 Неделя

5

Этап 5

4 Неделя

6

Этап 6

6 Неделя

7

Этап 7

7 Неделя

8

Этап 8

8 Неделя

9

Этап 9

9 Неделя

10

Этап 10

10 Неделя

1

Этап 1

1 Неделя

2

Этап 2

2 Неделя

3

Этап 3

3 Неделя

4

Этап 4

5 Неделя

5

Этап 5

4 Неделя

6

Этап 6

6 Неделя

7

Этап 7

7 Неделя

8

Этап 8

8 Неделя

9

Этап 9

9 Неделя

10

Этап 10

10 Неделя

24 ноября 2013 02 февраля 2014
Цель завершена 21 апреля 2014

Автор цели

Спорт и Фитнес

Утренние пробежки

Хочу вернуть аэробные нагрузки в свои тренировки. Они всегда привносили в мою жизнь много хорошего. Это и энергичность в течение всего дня, и хороший сон, дисциплинированность в других делах, повышение иммунитета. Кроме всего прочего бег для меня это еще и динамическая медитация. Ум приобретает ясность, деструктивные мысли покидают голову.

Буду бегать 3 раза в неделю по утрам. В скором времени вместо одного дня бега добавлю один день плавания в бассейне. Сроки поставлю также как и в цели с накачкой рук - 10 недель. Беговые дни - вт, чт, вс.

 

 Критерий завершения

Бегаю уже 10 недель :)

  1. 1 Неделя

  2. 2 Неделя

  3. 3 Неделя

  4. 5 Неделя

  5. 4 Неделя

  6. 6 Неделя

  7. 7 Неделя

  8. 8 Неделя

  9. 9 Неделя

  10. 10 Неделя

  • 4693
  • 24 ноября 2013, 10:52
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?