Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 2 месяца 8 дней
Прокачать имидж
Отражение в зеркале должно нравиться. И это не должно случиться в следствии убеждения мантрой - я люблю себя какая я есть.
Это должно быть убеждение изнутри - я себе нравлюсь, потому что я это сделала!
Критерий завершения
похудела!
Личные ресурсы
Как сделать я знаю. Тяжело сделать первый шаг и не бросить
Экологичность цели
Самоотвержение не приносит удовлетворения, а счастья уж тем более. Самоотвержение приносит разрушение. Необходимо позаботиться о себе и начать необходимо уже сейчас - а не завтра!
-
Сбалансированное питание
1. Завести дневник питания
2. Регулировка питания направленная на снижение веса
3. Баланс питания
-
Физическая нагрузка
1. Завести дневник физической нагрузки
2. Утренняя зарядка с минимальной нагрузкой, но с постепенным увеличением нагрузки
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
