Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 1 месяць 8 днів
Прокачать имидж
Отражение в зеркале должно нравиться. И это не должно случиться в следствии убеждения мантрой - я люблю себя какая я есть.
Это должно быть убеждение изнутри - я себе нравлюсь, потому что я это сделала!
Критерій завершення
похудела!
Особисті ресурси
Как сделать я знаю. Тяжело сделать первый шаг и не бросить
Екологічність мети
Самоотвержение не приносит удовлетворения, а счастья уж тем более. Самоотвержение приносит разрушение. Необходимо позаботиться о себе и начать необходимо уже сейчас - а не завтра!
-
Сбалансированное питание
1. Завести дневник питания
2. Регулировка питания направленная на снижение веса
3. Баланс питания
-
Физическая нагрузка
1. Завести дневник физической нагрузки
2. Утренняя зарядка с минимальной нагрузкой, но с постепенным увеличением нагрузки
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
