Здоровье
Привести тело в форму, чтобы не стыдно было ходить на пляж
Я уже провалил такую цель раньше. Поэтому я надеюсь, что в этот раз я учту старые ошибки. Я разделю цель на несколько маленьких. Регулярные тренировки и здоровое питание. Я решил, что у меня будет 3 тренировки в неделю (две кардиотренировки и одна силовая). Ещё я начну следить за питанием. На ужин у меня будет только белок, по утрам овсянная каша на обед гречка с курицей или рыбой.
Критерий завершения
Я выгляжу шикарно
Личные ресурсы
Свободное время, деньги
Экологичность цели
Это полезно для моего здоровья физического и психологического
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
