Здоров'я
Привести тело в форму, чтобы не стыдно было ходить на пляж
Я уже провалил такую цель раньше. Поэтому я надеюсь, что в этот раз я учту старые ошибки. Я разделю цель на несколько маленьких. Регулярные тренировки и здоровое питание. Я решил, что у меня будет 3 тренировки в неделю (две кардиотренировки и одна силовая). Ещё я начну следить за питанием. На ужин у меня будет только белок, по утрам овсянная каша на обед гречка с курицей или рыбой.
Критерій завершення
Я выгляжу шикарно
Особисті ресурси
Свободное время, деньги
Екологічність мети
Это полезно для моего здоровья физического и психологического
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
