Я хочу быть в хорошей спортивной форме (получается, что похудеть, но не совсем так), хочу быть довольна своим внешним видом

С возрастом все тяжелее и тяжелее поддерживать хорошую форму. Физически ощущаю, как уже не влезаю в старую одежду, приходится покупать новую. Не радует свой внешний вид, уже давно решила озадачиться приведением себя в форму. Занимаюсь спортом, стараюсь каждый день, чаще получается, чем нет. Питаюсь более-менее правильно. Но все равно результата пока не много. Как говорит мой муж, мой результат - что не стало еще хуже. Но мне хочется большего. Уже давно не влезают в джинсы, которые для меня мерило моей хорошей формы. Кстати когда я в них влезала, я тоже была недовольна своей фигурой... ). Цель моя надолго, пока поставила 100 дней, но для того, чтобы чувствовать себя комфортно и приходить в форму постепенно, думаю понадобиться больше времени. Что я делаю уже сегодня. Зарядка каждое утро. Пробежки, когда на даче. Поездки на велосипеде, когда я на даче. Ограничиваю себя в еде, точнее учусь есть с удовольствием, с максимальным ощущением вкуса, а не глотать незаметно, чтобы потом еще раз наслаждаться вкусом.