Здоров'я
Планка каждый день - 2
Старая привычка постепенно сошла на нет... и это плохо. Сейчас мои условия для работы за компом хуже, чем раньше - и спина снова начинает побаливать. Поэтому восстанавливаем старую привычку разминать спину по утрам.
Принцип тот же - постоял, засек время, отписался. Возможны эксперименты с разными положениями рук, а также со временем (утром или вечером). На первый раз ставлю 30 дней.
Критерій завершення
Снова могу стоять в планке 5 минут.
Особисті ресурси
5 минут ежедневно.
- 528
- 27 червня 2017, 17:57
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням