1

Этап 1

1 000 секунд

2

Этап 2

3 000 секунд

3

Этап 3

5 000 секунд

4

Этап 4

10 000 секунд

5

Этап 5

15 000 секунд

6

Этап 6

20 000 секунд

7

Этап 7

25 000 секунд

8

Этап 8

Финиш 30 000 секунд!

1

Этап 1

1 000 секунд

2

Этап 2

3 000 секунд

3

Этап 3

5 000 секунд

4

Этап 4

10 000 секунд

5

Этап 5

15 000 секунд

6

Этап 6

20 000 секунд

7

Этап 7

25 000 секунд

8

Этап 8

Финиш 30 000 секунд!

28 июня 2017
Цель завершена 26 сентября 2017

Автор цели

Здоровье

"МИФ" 30 000 секунд в планке

Совместно с целью на 15 000 отжиманий родилась цель на планку. 30 000 секунд на одного, это очень много, а для команды, вызов, но вполне достижимый.

Цель командная и закрытая (создана для определённого круга людей – коллег МИФ’овцев)

Отчёт делать в таком формате: Сделал планку - приплюсовал количество своих секунд к общему количеству и написал общий вклад.

Например: На сегодняшнее утро суммарно было 2500 секунд в планке у команды, из них мой вклад был 300. Я сделал планку 60 секунд, пишу отчёт:

  • Общие отжимания 2500 + 60 = 2560;
  • Мой вклад: 300 + 60 = 360;

Отчёты можно оставлять как в конце дня (если будите делать несколько подходов за день), так и после каждого подхода - на ваш выбор. Если появится желание, можно прикреплять фотоотчёты.

Для выполнения, можно выбрать любой вид планки.

Для МИФ’овцев, которые захотят присоединится уже в процессе – добавляйтесь в друзья и напишите мне личное сообщение, чтобы добавил.

Помни, цель добровольная. Вноси свой вклад в общий результат с удовольствием и помни что ты ещё и инвестируешь в своё здоровье и тело!

 Критерий завершения

Командой набраны 30 000 секунд в планке

 Личные ресурсы

Время, Желание, Азарт!

 Экологичность цели

Упругое здоровое тело, это круто. Достижение цели командной это интересно!

  1. 1 000 секунд

  2. 3 000 секунд

  3. 5 000 секунд

  4. 10 000 секунд

  5. 15 000 секунд

  6. 20 000 секунд

  7. 25 000 секунд

  8. Финиш 30 000 секунд!

  • 1561
  • 28 июня 2017, 11:12
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?