"МИФ" 30 000 секунд в планке

Совместно с целью на 15 000 отжиманий родилась цель на планку. 30 000 секунд на одного, это очень много, а для команды, вызов, но вполне достижимый.

Цель командная и закрытая (создана для определённого круга людей – коллег МИФ’овцев)

Отчёт делать в таком формате: Сделал планку - приплюсовал количество своих секунд к общему количеству и написал общий вклад.

Например: На сегодняшнее утро суммарно было 2500 секунд в планке у команды, из них мой вклад был 300. Я сделал планку 60 секунд, пишу отчёт:

• Общие отжимания 2500 + 60 = 2560;
• Мой вклад: 300 + 60 = 360;

Отчёты можно оставлять как в конце дня (если будите делать несколько подходов за день), так и после каждого подхода - на ваш выбор. Если появится желание, можно прикреплять фотоотчёты.

Для выполнения, можно выбрать любой вид планки.

Для МИФ’овцев, которые захотят присоединится уже в процессе – добавляйтесь в друзья и напишите мне личное сообщение, чтобы добавил.

Помни, цель добровольная. Вноси свой вклад в общий результат с удовольствием и помни что ты ещё и инвестируешь в своё здоровье и тело!