1

Этап 1

Титтибхасана. 2 варианта по 30 сек

2

Этап 2

Эка Пада Бакасана 10 сек

3

Этап 3

Аштавакрасана 15 сек на каждой стороне с переходом через бакасану

4

Этап 4

Майюрасана 20 сек с прямыми ногами

1

Этап 1

Титтибхасана. 2 варианта по 30 сек

2

Этап 2

Эка Пада Бакасана 10 сек

3

Этап 3

Аштавакрасана 15 сек на каждой стороне с переходом через бакасану

4

Этап 4

Майюрасана 20 сек с прямыми ногами

01 июля 2017
Цель завершена 12 ноября 2017
Общая

I'm strong-3

I'm strong-3

 Критерий завершения

I'm strong-3

  1. Титтибхасана. 2 варианта по 30 сек

    dsc_8936-version-2-1.jpg0939aa82d5c0840426a2fce193d76da0.jpg

    1. Вариант 1 (на согнутых руках) 15 сек

    2. Вариант 2 (на прямых руках) 15 сек

  2. Эка Пада Бакасана 10 сек

    a397_3.jpg

    1. удержание одной ноги навесу, подтянутой к животу

    2. удержание 5 сек

  3. Аштавакрасана 15 сек на каждой стороне с переходом через бакасану

    49fcb94c47cf4a4cbdf1162c46c53db0.jpeg

    1. Удержание 10 сек

    2. Удержание 20 сек

  4. Майюрасана 20 сек с прямыми ногами

    Poza-pavlina-majurasana.jpg

    1. 10 сек с прямыми ногами

    2. 15 сек с прямыми ногами

  • 2039
  • 01 июля 2017, 09:08
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?