Общая
I'm strong-3
I'm strong-3
Критерий завершения
I'm strong-3
-
Титтибхасана. 2 варианта по 30 сек
-
Вариант 1 (на согнутых руках) 15 сек
-
Вариант 2 (на прямых руках) 15 сек
-
-
Эка Пада Бакасана 10 сек
-
удержание одной ноги навесу, подтянутой к животу
-
удержание 5 сек
-
-
Аштавакрасана 15 сек на каждой стороне с переходом через бакасану
-
Удержание 10 сек
-
Удержание 20 сек
-
-
Майюрасана 20 сек с прямыми ногами
-
10 сек с прямыми ногами
-
15 сек с прямыми ногами
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
