1

Step 1

1 неделя

2

Step 2

2 неделя

3

Step 3

3 неделя

4

Step 4

4 неделя

5

Step 5

5 неделя

6

Step 6

6 неделя

7

Step 7

7 неделя

8

Step 8

8 неделя

9

Step 9

9 неделя

10

Step 10

10 неделя

11

Step 11

11 неделя

12

Step 12

12 неделя

13

Step 13

13 неделя

14

Step 14

14 неделя

15

Step 15

15 неделя

16

Step 16

16 неделя

17

Step 17

17 неделя

18

Step 18

18 неделя

19

Step 19

19 неделя

20

Step 20

20 неделя

21

Step 21

21 неделя

22

Step 22

22 неделя

23

Step 23

23 неделя

24

Step 24

24 неделя

25

Step 25

25 неделя

26

Step 26

26 неделя

27

Step 27

27 неделя

28

Step 28

28 неделя

29

Step 29

29 неделя

30

Step 30

30 неделя

1

Step 1

1 неделя

2

Step 2

2 неделя

3

Step 3

3 неделя

4

Step 4

4 неделя

5

Step 5

5 неделя

6

Step 6

6 неделя

7

Step 7

7 неделя

8

Step 8

8 неделя

9

Step 9

9 неделя

10

Step 10

10 неделя

11

Step 11

11 неделя

12

Step 12

12 неделя

13

Step 13

13 неделя

14

Step 14

14 неделя

15

Step 15

15 неделя

16

Step 16

16 неделя

17

Step 17

17 неделя

18

Step 18

18 неделя

19

Step 19

19 неделя

20

Step 20

20 неделя

21

Step 21

21 неделя

22

Step 22

22 неделя

23

Step 23

23 неделя

24

Step 24

24 неделя

25

Step 25

25 неделя

26

Step 26

26 неделя

27

Step 27

27 неделя

28

Step 28

28 неделя

29

Step 29

29 неделя

30

Step 30

30 неделя

03 July 2017 01 March 2018
The goal is overdue by 2546 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 1 month 16 days

Goal author

Миша

Ukraine, Киев

35 years old

Sport & Fitness

Подтягивания

Наконец то решился!

Выбрал для себя самое нелюбимое упражнения с детства, всю жизнь пытался избегать турники, но время настало.

Смешно, но турник я уже купил и он весит дома, так что все есть для старта )))

Беру программу по подтягиваниям для начинающих на 30 недель.

Поехали!!!

 Goal Accomplishment Criteria

выполнил программу

 Goal ecological compatibility

Эти упражнения помогут мне укрепить силу воли

  1. 1 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  2. 2 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  3. 3 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  4. 4 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  5. 5 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  6. 6 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  7. 7 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  8. 8 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  9. 9 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  10. 10 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  11. 11 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  12. 12 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  13. 13 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  14. 14 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  15. 15 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  16. 16 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  17. 17 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  18. 18 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  19. 19 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  20. 20 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  21. 21 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  22. 22 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  23. 23 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  24. 24 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  25. 25 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  26. 26 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  27. 27 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  28. 28 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  29. 29 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  30. 30 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  • 936
  • 03 July 2017, 07:28
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?