1

Etapa 1

1 неделя

2

Etapa 2

2 неделя

3

Etapa 3

3 неделя

4

Etapa 4

4 неделя

5

Etapa 5

5 неделя

6

Etapa 6

6 неделя

7

Etapa 7

7 неделя

8

Etapa 8

8 неделя

9

Etapa 9

9 неделя

10

Etapa 10

10 неделя

11

Etapa 11

11 неделя

12

Etapa 12

12 неделя

13

Etapa 13

13 неделя

14

Etapa 14

14 неделя

15

Etapa 15

15 неделя

16

Etapa 16

16 неделя

17

Etapa 17

17 неделя

18

Etapa 18

18 неделя

19

Etapa 19

19 неделя

20

Etapa 20

20 неделя

21

Etapa 21

21 неделя

22

Etapa 22

22 неделя

23

Etapa 23

23 неделя

24

Etapa 24

24 неделя

25

Etapa 25

25 неделя

26

Etapa 26

26 неделя

27

Etapa 27

27 неделя

28

Etapa 28

28 неделя

29

Etapa 29

29 неделя

30

Etapa 30

30 неделя

1

Etapa 1

1 неделя

2

Etapa 2

2 неделя

3

Etapa 3

3 неделя

4

Etapa 4

4 неделя

5

Etapa 5

5 неделя

6

Etapa 6

6 неделя

7

Etapa 7

7 неделя

8

Etapa 8

8 неделя

9

Etapa 9

9 неделя

10

Etapa 10

10 неделя

11

Etapa 11

11 неделя

12

Etapa 12

12 неделя

13

Etapa 13

13 неделя

14

Etapa 14

14 неделя

15

Etapa 15

15 неделя

16

Etapa 16

16 неделя

17

Etapa 17

17 неделя

18

Etapa 18

18 неделя

19

Etapa 19

19 неделя

20

Etapa 20

20 неделя

21

Etapa 21

21 неделя

22

Etapa 22

22 неделя

23

Etapa 23

23 неделя

24

Etapa 24

24 неделя

25

Etapa 25

25 неделя

26

Etapa 26

26 неделя

27

Etapa 27

27 неделя

28

Etapa 28

28 неделя

29

Etapa 29

29 неделя

30

Etapa 30

30 неделя

03 julio 2017 01 marzo 2018
Objetivo vencido en % days%
Con detalles Brevemente

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 9 meses 30 días

Autor del objetivo

Миша

Ucrania, Киев

36 año / año / año

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

Deporte y Fitness

Подтягивания

Наконец то решился!

Выбрал для себя самое нелюбимое упражнения с детства, всю жизнь пытался избегать турники, но время настало.

Смешно, но турник я уже купил и он весит дома, так что все есть для старта )))

Беру программу по подтягиваниям для начинающих на 30 недель.

Поехали!!!

 Criterio del fin

выполнил программу

 Lo ecológico del objetivo

Эти упражнения помогут мне укрепить силу воли

  1. 1 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  2. 2 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  3. 3 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  4. 4 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  5. 5 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  6. 6 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  7. 7 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  8. 8 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  9. 9 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  10. 10 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  11. 11 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  12. 12 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  13. 13 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  14. 14 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  15. 15 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  16. 16 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  17. 17 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  18. 18 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  19. 19 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  20. 20 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  21. 21 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  22. 22 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  23. 23 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  24. 24 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  25. 25 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  26. 26 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  27. 27 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  28. 28 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  29. 29 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  30. 30 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  • 1081
  • 03 julio 2017, 07:28

El objetivo está en el grupo

Workout

  • 864

    miembros

  • 1192

    objetivos
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Opciones

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.

Sólo para PRO

Puedes comprar una < a href="/user/pro/" target="_blank">cuenta Pro< / a> o recibirla gratis invitando a 3 amigos a SmartProgress

Invitar a los amigos

Número ilimitado
de objetivos

Comprar la cueta PRO

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    fundador

  • Sergey Zakharov

    fundador