1

Этап 1

1 неделя

2

Этап 2

2 неделя

3

Этап 3

3 неделя

4

Этап 4

4 неделя

5

Этап 5

5 неделя

6

Этап 6

6 неделя

7

Этап 7

7 неделя

8

Этап 8

8 неделя

9

Этап 9

9 неделя

10

Этап 10

10 неделя

11

Этап 11

11 неделя

12

Этап 12

12 неделя

13

Этап 13

13 неделя

14

Этап 14

14 неделя

15

Этап 15

15 неделя

16

Этап 16

16 неделя

17

Этап 17

17 неделя

18

Этап 18

18 неделя

19

Этап 19

19 неделя

20

Этап 20

20 неделя

21

Этап 21

21 неделя

22

Этап 22

22 неделя

23

Этап 23

23 неделя

24

Этап 24

24 неделя

25

Этап 25

25 неделя

26

Этап 26

26 неделя

27

Этап 27

27 неделя

28

Этап 28

28 неделя

29

Этап 29

29 неделя

30

Этап 30

30 неделя

1

Этап 1

1 неделя

2

Этап 2

2 неделя

3

Этап 3

3 неделя

4

Этап 4

4 неделя

5

Этап 5

5 неделя

6

Этап 6

6 неделя

7

Этап 7

7 неделя

8

Этап 8

8 неделя

9

Этап 9

9 неделя

10

Этап 10

10 неделя

11

Этап 11

11 неделя

12

Этап 12

12 неделя

13

Этап 13

13 неделя

14

Этап 14

14 неделя

15

Этап 15

15 неделя

16

Этап 16

16 неделя

17

Этап 17

17 неделя

18

Этап 18

18 неделя

19

Этап 19

19 неделя

20

Этап 20

20 неделя

21

Этап 21

21 неделя

22

Этап 22

22 неделя

23

Этап 23

23 неделя

24

Этап 24

24 неделя

25

Этап 25

25 неделя

26

Этап 26

26 неделя

27

Этап 27

27 неделя

28

Этап 28

28 неделя

29

Этап 29

29 неделя

30

Этап 30

30 неделя

03 июля 2017 01 марта 2018
Цель просрочена на 2802 дня
Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 9 месяцев 30 дней

Автор цели

Миша

Украина, Киев

36 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Подтягивания

Наконец то решился!

Выбрал для себя самое нелюбимое упражнения с детства, всю жизнь пытался избегать турники, но время настало.

Смешно, но турник я уже купил и он весит дома, так что все есть для старта )))

Беру программу по подтягиваниям для начинающих на 30 недель.

Поехали!!!

 Критерий завершения

выполнил программу

 Экологичность цели

Эти упражнения помогут мне укрепить силу воли

  1. 1 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  2. 2 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  3. 3 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  4. 4 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  5. 5 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  6. 6 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  7. 7 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  8. 8 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  9. 9 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  10. 10 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  11. 11 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  12. 12 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  13. 13 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  14. 14 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  15. 15 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  16. 16 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  17. 17 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  18. 18 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  19. 19 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  20. 20 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  21. 21 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  22. 22 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  23. 23 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  24. 24 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  25. 25 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  26. 26 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  27. 27 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  28. 28 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  29. 29 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  30. 30 неделя

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  • 1080
  • 03 июля 2017, 07:28

Цель состоит в группе

Workout

  • 864

    участника

  • 1192

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель