1

Step 1

Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

20 January—09 February

2

Step 2

Жизнь без сладкого

12 June—15 July

1

Step 1

Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

20 January—09 February

2

Step 2

Жизнь без сладкого

12 June—15 July

03 July 2017 15 July 2018
The goal is overdue by 2322 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 4 months 19 days

Goal author

Health

Моя цель: уменьшить вес тела и объемы.

Цель очень объемная, поэтому идти к ней нужно пошагово.

Хочу:

- сбалансировать свое питание: начать есть больше овощей и фруктов, научиться готовить новые полезные блюда, сократить до минимума употребление в пищу колбасных изделий и полуфабрикатов;

- увеличить двигательную активность, которая пока на уровне около 0;

- выработать привычку к питьевому режиму;

- сократить до минимума употребление покупных кондитерских и хлебо-булочных изделий.

 Goal Accomplishment Criteria

Мой вес 65 кг, объемы вписываются в размер M (46 рос), т.е. примерно талия 74 см, бедра 100 см

 Personal resources

Время, сознание (осознанность)

 Goal ecological compatibility

В какой0то степени данная цель навязана мне, так как сейчас все сплошь и рядом заняты здоровым питанием и активным образом жизни. Складки на животике практически приравнены и смертному греху. НО. Но в большей степени я это делаю для себя. Я хочу стать более энергичной и счастливой. Хочу родить второго ребенка, а для этого я должна быть здорова и находиться в хорошей физической форме. Так что ВПЕРЁД!

  1. Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

    Пройти фитнес-марафон

    Step cost — 2.88 $

  2. Жизнь без сладкого

  • 1684
  • 03 July 2017, 19:24
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?