1

Etapa 1

Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

20 enero—09 febrero

2

Etapa 2

Жизнь без сладкого

12 junio—15 julio

1

Etapa 1

Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

20 enero—09 febrero

2

Etapa 2

Жизнь без сладкого

12 junio—15 julio

03 julio 2017 15 julio 2018
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 4 meses 2 días

Autor del objetivo

Dari

Rusia

42 año / año / año

Salud

Моя цель: уменьшить вес тела и объемы.

Цель очень объемная, поэтому идти к ней нужно пошагово.

Хочу:

- сбалансировать свое питание: начать есть больше овощей и фруктов, научиться готовить новые полезные блюда, сократить до минимума употребление в пищу колбасных изделий и полуфабрикатов;

- увеличить двигательную активность, которая пока на уровне около 0;

- выработать привычку к питьевому режиму;

- сократить до минимума употребление покупных кондитерских и хлебо-булочных изделий.

 Criterio del fin

Мой вес 65 кг, объемы вписываются в размер M (46 рос), т.е. примерно талия 74 см, бедра 100 см

 Recursos personales

Время, сознание (осознанность)

 Lo ecológico del objetivo

В какой0то степени данная цель навязана мне, так как сейчас все сплошь и рядом заняты здоровым питанием и активным образом жизни. Складки на животике практически приравнены и смертному греху. НО. Но в большей степени я это делаю для себя. Я хочу стать более энергичной и счастливой. Хочу родить второго ребенка, а для этого я должна быть здорова и находиться в хорошей физической форме. Так что ВПЕРЁД!

  1. Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

    Пройти фитнес-марафон

    Coste de la etapa — 2.97 $

  2. Жизнь без сладкого

  • 1673
  • 03 julio 2017, 19:24
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?