El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 4 meses 19 días
Моя цель: уменьшить вес тела и объемы.
Цель очень объемная, поэтому идти к ней нужно пошагово.
Хочу:
- сбалансировать свое питание: начать есть больше овощей и фруктов, научиться готовить новые полезные блюда, сократить до минимума употребление в пищу колбасных изделий и полуфабрикатов;
- увеличить двигательную активность, которая пока на уровне около 0;
- выработать привычку к питьевому режиму;
- сократить до минимума употребление покупных кондитерских и хлебо-булочных изделий.
Criterio del fin
Мой вес 65 кг, объемы вписываются в размер M (46 рос), т.е. примерно талия 74 см, бедра 100 см
Recursos personales
Время, сознание (осознанность)
Lo ecológico del objetivo
В какой0то степени данная цель навязана мне, так как сейчас все сплошь и рядом заняты здоровым питанием и активным образом жизни. Складки на животике практически приравнены и смертному греху. НО. Но в большей степени я это делаю для себя. Я хочу стать более энергичной и счастливой. Хочу родить второго ребенка, а для этого я должна быть здорова и находиться в хорошей физической форме. Так что ВПЕРЁД!
-
Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018
Пройти фитнес-марафон
Coste de la etapa — 2.88 $
-
Жизнь без сладкого
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
