1

Этап 1

Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

20 января—09 февраля

2

Этап 2

Жизнь без сладкого

12 июня—15 июля

1

Этап 1

Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

20 января—09 февраля

2

Этап 2

Жизнь без сладкого

12 июня—15 июля

03 июля 2017 15 июля 2018
Цель просрочена на 2305 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 4 месяца 2 дня

Здоровье

Моя цель: уменьшить вес тела и объемы.

Цель очень объемная, поэтому идти к ней нужно пошагово.

Хочу:

- сбалансировать свое питание: начать есть больше овощей и фруктов, научиться готовить новые полезные блюда, сократить до минимума употребление в пищу колбасных изделий и полуфабрикатов;

- увеличить двигательную активность, которая пока на уровне около 0;

- выработать привычку к питьевому режиму;

- сократить до минимума употребление покупных кондитерских и хлебо-булочных изделий.

 Критерий завершения

Мой вес 65 кг, объемы вписываются в размер M (46 рос), т.е. примерно талия 74 см, бедра 100 см

 Личные ресурсы

Время, сознание (осознанность)

 Экологичность цели

В какой0то степени данная цель навязана мне, так как сейчас все сплошь и рядом заняты здоровым питанием и активным образом жизни. Складки на животике практически приравнены и смертному греху. НО. Но в большей степени я это делаю для себя. Я хочу стать более энергичной и счастливой. Хочу родить второго ребенка, а для этого я должна быть здорова и находиться в хорошей физической форме. Так что ВПЕРЁД!

  1. Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

    Пройти фитнес-марафон

    Стоимость этапа — 290 ₽

  2. Жизнь без сладкого

  • 1672
  • 03 июля 2017, 19:24
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?