1

Етап 1

Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

20 січня—09 лютого

2

Етап 2

Жизнь без сладкого

12 червня—15 липня

1

Етап 1

Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

20 січня—09 лютого

2

Етап 2

Жизнь без сладкого

12 червня—15 липня

03 липня 2017 15 липня 2018
Ціль прострочена на 2305 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 6 років 4 месяця 2 дня

Автор мети

Здоров'я

Моя цель: уменьшить вес тела и объемы.

Цель очень объемная, поэтому идти к ней нужно пошагово.

Хочу:

- сбалансировать свое питание: начать есть больше овощей и фруктов, научиться готовить новые полезные блюда, сократить до минимума употребление в пищу колбасных изделий и полуфабрикатов;

- увеличить двигательную активность, которая пока на уровне около 0;

- выработать привычку к питьевому режиму;

- сократить до минимума употребление покупных кондитерских и хлебо-булочных изделий.

 Критерій завершення

Мой вес 65 кг, объемы вписываются в размер M (46 рос), т.е. примерно талия 74 см, бедра 100 см

 Особисті ресурси

Время, сознание (осознанность)

 Екологічність мети

В какой0то степени данная цель навязана мне, так как сейчас все сплошь и рядом заняты здоровым питанием и активным образом жизни. Складки на животике практически приравнены и смертному греху. НО. Но в большей степени я это делаю для себя. Я хочу стать более энергичной и счастливой. Хочу родить второго ребенка, а для этого я должна быть здорова и находиться в хорошей физической форме. Так что ВПЕРЁД!

  1. Фитнес-марафон "Стройность и правильное питание" 2018

    Пройти фитнес-марафон

    Вартість етапу — 2.97 $

  2. Жизнь без сладкого

  • 1674
  • 03 липня 2017, 19:24

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?