1

Этап 1

К 17 июля 63,5 кг

2

Этап 2

к 27 июля 62,5 кг

3

Этап 3

К 30 июля 62,0 кг

1

Этап 1

К 17 июля 63,5 кг

2

Этап 2

к 27 июля 62,5 кг

3

Этап 3

К 30 июля 62,0 кг

04 июля 2017 31 августа 2017
Цель просрочена на 2700 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 4 месяца 21 день

Здоровье

К 31 августа сбросить 3 (?) кг на спорте и питании

Слово этого года- эксперимент. Я свой собственный подопытный кролик.

Что в арсенале ?

1. Без сладкого

2. Бег

3. Скакалка

4. Велосипед (со спущенным колесом, правда, нужно купить новую камеру и насос)

Распорядок дня такой:

1) Утро: прыжки на скакалке, планка, отжимания для укрепления спины (а то что я сутулиться начала) и душ

2) Вечер: бег или прыжки на скакалке

 Критерий завершения

Объемы:

  1. К 17 июля 63,5 кг

  2. к 27 июля 62,5 кг

  3. К 30 июля 62,0 кг

  • 1285
  • 04 июля 2017, 20:51

Цель состоит в группе

Похудеть

  • 4901

    участник
  • 6215

    целей

Дневник цели

Комментарии

Алёна09.07.2019

Как идут дела?

58день
Юля30 авг. 2017, 18:56

прошлая неделя прошла в очень активном режиме. ежедневно занималась по видео, начиная с 21 авг. на выходные уезжала, ела много, но и ходила много. очень много. даже больше, чем ела. что сказалось на отвесе

49день
Юля21 авг. 2017, 19:48

18 августа

занималась по видео от sweatybetty. шорты были такие же мокрые

19-20 августа

катала на проводившийся у нас международный велофестиваль! все было ооочень круто! мы напрыгаллись и находились как положено! а еще с ночи сб на вс я прокатилась на первой своей ночной велопокатушке!!! проехались мы знатно!

и новость-отстой, ложка дегтя, как говорится: я потеряла свой замечательный мибэнд((( причем выходя из электрички. он уехал без меня((( ремешок расклеился и он выпал из него. теперь я снова без шагомера...

21 августа

сейчас отзанималась с бетти. ок, я уже не так потею, но испарины хватает)

браслет наверное новый возьму

45день
Юля17 авг. 2017, 16:28

17 августа

сегодня занималась по видео со sweatybetty. не было никогда за всю мою жизнь такого, чтоб пот испариной, как конденсатом на коже собирался... чтоб шорты были мокрые ПРЯМ ВЕЗДЕ НАСКВОЗЬ...

в общем сегодня я собой прям очень довольна и горда, как давно не была) только когда на пробежку в первый раз утром поднялась)))

чувствую завтра моя попа откажется помогать ногам двигаться

44день
Юля16 авг. 2017, 21:08

15,16 августа

что сделала? ходила, каталась на роликах. вернулась на fatsecret

а еще что- то начали в рационе моем сладости снова появляться. завтра за сухофруктами надо ехать, потому что нельзя

Загрузить 1 комментарий
Юля17.08.2017

Seqular, в плане сладостей у меня мир черно-белый пока что. я либо ем их прям не в себя, либо не ем (у меня не ем- это раз в одну-две недели), при этом несильно догоняюсь сухофруктами

42день
Юля14 авг. 2017, 20:11

14

ролики вечером в лесу, обруч, ходьба

42день
Юля14 авг. 2017, 08:46

14 августа

ох и давненько же я на смартпрогресс не заходила!

итак, что же происходило в эти дни? я каталась на работу на велосипеде с утра, а после работы... тоже каталась.

все бы ничего, только вот вес на месте. Но на этих выходных произошли изменения! Вес сдвинулся!!!

Сдвинулся вверх. Ну тут-то хоть за дело. Посещение гостей в другой стране хоть раз позволяло не набирать вес, ну хоть кому-нибудь?

короче, я снова буду пахать ежедневно. впрочем, как и ранее, потому что, кажется, что штаны мои... а юбка так вообще...

меняю только активность немного. будет у меня организован домашний фитнесс вечером

P.S. заколебалась я ежедневно пахать))) Но надо держаться и дожать))

P.S.S завидую мужчинам с короткими волосами, которым не надо ежедневно после душа выливать на волосы шампуни, кондиционеры и масла :D

35день
Юля7 авг. 2017, 20:40

3 августа

итак, в тот день я солидно проехала на велосипеде

4,5 августа

уехала и очень много ходила

6 августа

приехала и проехала на велосипеде по ранкиперу на 1400 кк

7 августа

велосипед на 700 кк по ранкиперу

что интересно. с питанием все гуд, со спортом тоже. двигаюсь в течение дня много. а вот вес набирается. что это такое и почему так происходит?.. мышцы, но это смешно. от покатушек на велосипеде 400 г мяса не прибавится... вода? не понимаю...

Загрузить 2 комментария
Юля14.08.2017

Seqular, да, на тот момент измеряла) все оставалось так же! но я ж видела, что в ногах мышца прорисовывается, в попе наощупь чувствовалось, что мышцы сильнее стали :D

30день
Юля2 авг. 2017, 21:06

02 августа

велосипед на 35 км за 2,22часа= 817 кк

все, я очень хочу спать

29день
Юля1 авг. 2017, 20:32

общее за 27 -01

фух, загонялась я за эти дни. к нам наконец-то пришло долгожданное теплооо!!! ура! за эти дни я успела побегать, много находиться, а еще я велик свой починила! вот это вот прям вообще кайф! вчера забирала, покаталась, сегодня часов пять по итогу вышло. по километражу думаю где-то семьдесят, что больше, чем в прошлый раз, и это не может не радовать меня)

касательно цели

что-то как-то мне совсем вот не хочется ее закрывать. пусть это будет просто подэтапом. за это время я все-таки похудела в объемах и сбросила, немного меньше, чем планировала, но тем не менее.

почему не закрываю? мне нравится путь) предо мной лежит дорога, которую нужно пройти и это нравится мне больше.

критерием цели поставлю уменьшение объемов уже, а не вес

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
МКС
Дмитрий К
Олеся
Andreйка
Andreйка
Andreйка
Andreйка
Andreйка
Andreйка
Tanya
Andreйка
МКС
Andreйка