К 31 августа сбросить 3 (?) кг на спорте и питании

Слово этого года- эксперимент. Я свой собственный подопытный кролик.

Что в арсенале ?

1. Без сладкого

2. Бег

3. Скакалка

4. Велосипед (со спущенным колесом, правда, нужно купить новую камеру и насос)

Распорядок дня такой:

1) Утро: прыжки на скакалке, планка, отжимания для укрепления спины (а то что я сутулиться начала) и душ

2) Вечер: бег или прыжки на скакалке