Питьевая диета на 30 дней

Моё меню на 30 дней с чередованием голодных дней:

На питьевой день:

ЗАВТРАК: овсянка без ничего на воде, в редких случаях пшёнка.

ОБЕД: овощные, рыбные, бобовые супы

УЖИН: стакан кефира, в редких случаях яблоко

ПОРЦИИ СТРОГО СО СТАКАН ОБЪЁМОМ!

ВОДА: за 30 минут до еды, через час после еды

На голодный день: чисто одна вода (их у меня всего 2! Больше нельзя!)

Спорт: в меру своих сил

Основные задачи питьевой диеты: Каковы особенности жидкой диеты для похудения:

За 30 дней разгрузить органы пищеварительного тракта от необходимости тратить энергию на переваривание твердой пищи; дополнительными порциями жидкости оздоровить, можно сказать, промыть кишечник, печень и почки; получить в итоге обновленный желудочно-кишечный тракт, который может обходиться меньшими порциями еды. Таким образом, создаются основательные предпосылки для перехода на новый, оптимальный и здоровый, режим питания.
Как правило, жидкая диета для похудения сопровождается характерными реакциями организма:

Что происходит с организмом на разных этапах жидкой диеты для похудения

В течение первых десяти дней происходит очищение полых органов пищеварительного тракта – пищевода, желудка и кишечника. В это время может выделяться слизь, нередко появляется белый налет на языке. Если стул отсутствует либо, наоборот, становится частым и жидким, диету нужно прекратить.

Вторые десять дней – это период очищения печени и почек. Вероятны неприятные ощущения в области этих органов.

Последний десяток дней – время той легкости и гармонии, которая подтверждает: все сделано правильно, очищение прошло, организм готов к новой, здоровой и гармоничной жизни без лишнего веса.

По окончании полного срока диеты необходим переходный период длительностью около двух месяцев, в течение которого происходит постепенный возврат к твердой пище.