1

Этап 1

Мандаласана 3 оборота

2

Этап 2

Адхо Мукха Врикшасана - удержание 15 сек

3

Этап 3

Пинча Маюрасана -удержание 15 сек

4

Этап 4

Уттхита Хаста Падангуштхасана по 40 сек в 3-х разных вариантах

1

Этап 1

Мандаласана 3 оборота

2

Этап 2

Адхо Мукха Врикшасана - удержание 15 сек

3

Этап 3

Пинча Маюрасана -удержание 15 сек

4

Этап 4

Уттхита Хаста Падангуштхасана по 40 сек в 3-х разных вариантах

08 июля 2017
Цель завершена 12 ноября 2017
Общая

King of Balance - 3

King of Balance - 3

 Критерий завершения

​King of Balance - 3

  1. Мандаласана 3 оборота

    1. Освоение технических нюансов+1 оборот

    2. 2 оборота

  2. Адхо Мукха Врикшасана - удержание 15 сек

    1. Удержание 5 сек

    2. Удержание 10 сек

  3. Пинча Маюрасана -удержание 15 сек

    1. Удержание 5 сек

    2. Удержание 10 сек

  4. Уттхита Хаста Падангуштхасана по 40 сек в 3-х разных вариантах

    1. По 15 сек в 3-х разных вариантах

    2. По 30 сек в 3-х разных вариантах

  • 1422
  • 08 июля 2017, 07:16
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?