1

Этап 1

Боковая планка: 2 минуты стандарт + 15 секунд с вытянутой ногой вверх

2

Этап 2

Поза Журавля: 30 секунд стандартной исполнение + 20 секунд боковое (Паршва Бакасана)

3

Этап 3

Уголок: 15 секунд

4

Этап 4

Поза Павлина: 20 секунд

1

Этап 1

Боковая планка: 2 минуты стандарт + 15 секунд с вытянутой ногой вверх

2

Этап 2

Поза Журавля: 30 секунд стандартной исполнение + 20 секунд боковое (Паршва Бакасана)

3

Этап 3

Уголок: 15 секунд

4

Этап 4

Поза Павлина: 20 секунд

08 июля 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 5 месяцев

Общая

I'm Strong - Season 3

Участие в групповой программе

  1. Боковая планка: 2 минуты стандарт + 15 секунд с вытянутой ногой вверх

    1. удержание 1 минуту + 5 секунд с отлично выпрямленной ногой

    2. 1,5 минуты + 10 секунд с вытянутой ногой

  2. Поза Журавля: 30 секунд стандартной исполнение + 20 секунд боковое (Паршва Бакасана)

    1. Освоение технических нюансов + 10 секунд удержание позы

    2. 20 секунд стандартная поза + 10 секунд

  3. Уголок: 15 секунд

    1. Удержание 5 секунд

    2. удержание 10 секунд

  4. Поза Павлина: 20 секунд

    1. Освоение технических нюансов + удержание 5 секунд

    2. удержание 10 секунд

  • 899
  • 08 июля 2017, 08:46
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?